В Центре общения старшего поколения в Суздале активист регионального отделения Союза пенсионеров Людмила Евгеньевна Тихомирова прочитала лекцию «Правила здоровья».
Гости Центра узнали о причинах бессонницы у пожилых людей, о профилактике и лечении заболевания. Людмила Евгеньевна показала комплекс несложных упражнений, помогающих заснуть. Бессонница — это распространенное заболевание, которое характеризуется нарушением сна. Она может в значительной степени подорвать здоровье человека. Большое значение в этом имеет психологическое состояние человека.
В завершение встречи посетители Центра сделали зарядку с гимнастической палкой, которая полезна для укрепления спинного хребта и мышц; помогает предотвратить возникновение болей в спине и шее, улучшает кровообращение и общую физическую форму.
