Более двадцати женщин пенсионного возраста посещают группу здоровья, активно работающую в Облученском городском спортивном зале.
Как сохранить себя молодым и бодрым до самых преклонных лет?
Этот вопрос волнует многих. И у каждого есть своя методика сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Для поддержания своего физического статуса, для оздоровления и, если хотите, даже лечения своих болячек, более двадцати женщин пенсионного возраста посещают группу здоровья, активно работающую в Облученском городском спортивном зале. Организатор, руководитель и душа коллектива, а также активный член отделения Союза пенсионеров Таканова Лариса Родионовна. Это удивительный, талантливый человек, она учит воспринимать свой возраст с достоинством, сохранять при этом главное: желание быть активной, деятельной и востребованной.
Как врач, Лариса Родионовна понимает значение и необходимость физического оздоровления людей старшего поколения, и поэтому четыре года назад собрала группу женщин, желающих сделать свой шаг к здоровью, стремящихся продлить свою активную жизнь. Комплекс физических упражнений, составленный ею и предложенный женщинам, не только даёт видимый оздоровительный эффект, но и приносит истинное удовольствие.
Кроме физических упражнений женщины осваивают дыхательную гимнастику по методу доктора А.Н. Стрельниковой. Смысл физических и дыхательных упражнений в том, чтобы добиться лёгкости, бодрости, поднять тонус организма, улучшить настроение, помочь почувствовать вкус жизни, и тогда появиться внутренний заслон от стрессов. Немаловажно и то, что все физические нагрузки в этой группе здоровья всегда в меру, а усилия в радость.
Микроклимат в этом женском коллективе особенный, здесь всё настраивает на постоянное стремление к хорошему: улыбчивые лица, доброжелательное, уважительное отношение друг к другу, желание помочь и поддержать того, кто нуждается в этом. Здесь не забудут поздравить именинницу, и это будет тепло, от всего сердца. Даже прощание после очередного занятия доброе и трогательное: встав в круг и взявшись за руки женщины, желают всем здоровья.
Итак, возраст – это привилегия. Это заслуженная нами возможность начать что – то новое. Попробуем, встав утром, не полениться и сделать хотя бы несколько физических упражнений, сделать свой шаг к хорошему здоровью и самочувствию.
Надежда Егоровна Карпова
